四姑娘山景區，位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮境內，屬青藏高原邛崍山脈，其保護區東距成都220千米。四姑娘山與臥龍國家級自然保護區毗連，總面積560平方千米。區內的河流屬長江上游二級支流大渡河流域青衣江水系，植被屬川西高山峽谷針葉林地帶。區內分布有大熊貓、雪豹、四川羚牛等國家重點保護野生動物。四姑娘山風景名勝區核心景點為三溝四峰，三溝為雙橋溝、長坪溝、海子溝；四峰為幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。
一、基本信息
- 地理位置：四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮
- 景區類型：國家AAAA級景區、世界自然遺產候選地
- 核心景點：雙橋溝、長坪溝、海子溝（三溝獨立售票）
- 景區電話：0837-2791063（咨詢/救援）
二、開放時間與門票
| 項目 |
詳情 |
| 開放時間 |
旺季（4-11月）08:00-17:30，淡季（12-3月）08:30-17:00
停止售票/入場：15:00（雙橋溝），14:00（長坪溝/海子溝） |
| 門票價格 |
- 雙橋溝：全價票80元，優惠票40元（學生/老人）
- 長坪溝：全價票70元，優惠票35元
- 海子溝：全價票60元，優惠票30元
- 觀光車：雙橋溝70元/人，長坪溝20元/人 |
| 購票方式 |
官方公眾號“四姑娘山景區”預約，五一/國慶需提前3天訂票 |
三、核心景點解析
- 雙橋溝
- 特色：開發最完善，紅杉林、布達拉峰、四姑娜措、攆魚壩漂流（雪水期最佳）。
- 推薦玩法：觀光車游覽+紅杉林徒步，反向游覽避人流。
- 長坪溝
- 特色：馬道徒步，蟲蟲腳瀑布、木騾子營地，適合騎馬體驗。
- 推薦玩法：徒步棧道探秘，下午錯峰騎馬。
- 海子溝
- 特色：登山者天堂，大海子、花海子，適合戶外露營。
- 推薦玩法：專業向導陪同，登山備案必備。
四、推薦游覽路線
- 一日精華游
- 兩日深度游
- Day1：雙橋溝全日游
- Day2：長坪溝徒步+騎馬，夜宿四姑娘山鎮
- 三日戶外游
- Day1：雙橋溝
- Day2：長坪溝徒步至木騾子
- Day3：海子溝登山/露營
五、交通方式
- 自駕
- 線路：成都→蓉昌高速→中國熊貓大道→四姑娘山鎮（約4小時）
- 提示：五一/國慶需5:00前出發，避堵映秀段。
- 公共交通
- 大巴：成都茶店子客運站→小金縣，每日3班（08:00/09:00/10:00），票價165元。
- 山地軌道：都江堰至四姑娘山線（在建，2025年底通車，設11站）。
- 包車/拼車
- 成都→四姑娘山鎮，約500-700元/車（可聯系民宿安排）。
六、住宿選擇
| 類型 |
推薦酒店 |
特色 |
| 高端景觀 |
天空之城懸崖酒店、空山民宿 |
270°雪山景、私湯、無邊泳池 |
| 便利首選 |
新四姑娘山莊、小木匠 |
雙橋溝門口，步行入園，含彌散供氧 |
| 性價比 |
漢庭酒店（四姑娘山鎮店） |
連鎖品質，低海拔防高反 |
| 氛圍服務 |
宿境·山里見、大隱與跡 |
含三餐、制氧機、地暖，服務貼心 |
提示：旺季需提前2-3月預訂，自駕注意山路安全。
七、餐飲推薦
- 嘉絨傾城餐飲：藏式土火鍋，人均60元。
- 梵拉圖牦牛肉館：湯鍋，人均74元，營業至22:00。
- 自帶食物：景區內餐廳少，推薦自熱飯/泡面，紅杉林有熱水點。
八、最佳旅游時間
- 5-10月：氣候宜人，植被茂盛，適合徒步、攝影。
- 11-4月：雪景壯觀，但需防寒，部分道路封閉。
- 避開高峰：五一/國慶限流1.2萬人/天，建議錯峰。
九、特色活動
- 攆魚壩漂流：4月底雪水融化時水流最佳。
- 藏服體驗：天空之城、空山民宿提供服飾。
- 星空攝影：長坪溝半山腰（需無云天氣）。
十、旅游注意事項
- 高原反應：初到勿劇烈運動，備氧氣瓶/葡萄糖。
- 裝備建議：5月氣溫0-15℃，薄羽絨+沖鋒衣，防曬霜必帶。
- 交通避雷：景區停車場8點滿位，建議停鎮外民宿區（20元/天）。
- 購物提示：慎買景區入口藥材/牦牛肉干，價比成都翻倍。
十一、周邊聯游建議
- 丹巴藏寨：甲居藏寨，嘉絨風情，車程2小時。
- 夾金山：紅色徒步線路，車程1.5小時。
- 達瓦更扎：日出云海，車程3小時。
- 樂山-峨眉山：經典川西環線，適合返程串聯。
攻略總結：四姑娘山以雪山、徒步、藏文化為核心，適合多日深度游。合理規劃路線與住宿，避開高峰，可充分體驗“東方阿爾卑斯”的魅力！
