玉水寨風景區，位于白沙鎮北部，是以納西民族文化為核心，與自然景觀融合的風景名勝。玉水寨景區，完全按納西族的傳統生活方式建成，從院落布局到建筑設施，到使用的工具，到生活的細節，都能感受到傳統的民族文化氛圍。這里是東巴文化的傳承基地，有三位最負盛名的東巴大師，他們有著淵源的東巴文化學識。
一、基本信息
- 地理位置：云南省麗江市玉龍納西族自治縣白沙鎮北部，玉龍雪山腳下，距麗江古城約15公里。
- 景區級別：AAAA級，以納西族東巴文化為核心，融合自然生態與民俗文化的圣地。
- 特色定位：東巴文化傳承基地、麗江水系源頭，適合文化體驗、生態觀光與親子研學。
二、開放時間與門票
- 開放時間：08:30-18:00（17:30停止入園）。
- 門票價格：
- 成人票：80元/人（提前3天在官方渠道預約，景區無現場售票）。
- 優惠票：
- 兒童：6周歲以下或身高1.2米以下免費，1.2-1.4米半價。
- 老人：70歲以上免費，60-70歲半價。
- 學生：持有效證件享半價優惠。
三、核心景點解析
- 東巴文化非遺項目展示場所：
- 世界記憶遺產東巴古籍文獻紀念碑：紀念東巴古籍列入世界記憶遺產的標志性建筑。
- 東巴傳承院：全國東巴學位評定與頒發殿堂，供奉東巴主、三多戰神等。
- 東巴壁畫廊：展示納西族傳統壁畫藝術，描繪東巴神話與歷史。
- 民俗文化場所：
- 納西古樂廳：每日11:00/15:00有古樂表演，可體驗納西古樂的魅力。
- 民俗院：300年歷史的納西古建筑，保留傳統生產生活方式，如水碓、石磨。
- 風景景觀：
- 神泉古樹：麗江水系源頭，千年楓樹虬枝盤曲，綠蔭匝地。
- 神龍三疊水瀑布群：三級瀑布層層疊落，氣勢磅礴，上午光線最佳。
- 麗江源：因臨近麗江水源頭而得名，可俯瞰玉龍雪山。
四、推薦游覽路線
- 半日精華路線：
- 大門→東巴古籍文獻紀念碑→神泉古樹→神龍三疊水→納西古樂廳→麗江源→出口（耗時3-4小時）。
- 一日深度路線：
- 上午：游覽核心景點，重點體驗東巴文化、神泉古樹、神龍三疊水。
- 下午：參加納西古樂表演（11:00/15:00），或體驗非遺扎染工坊（30元/人）。
- 傍晚：在麗江源餐廳品嘗納西家宴，如虹鱒魚現撈現做（98元/斤）。
五、交通方式
- 公共交通：
- 麗江古城口乘6路公交車直達玉水寨下口停車場，票價1元，首班車7:00，末班車19:30，每15分鐘一班，車程35分鐘。
- 自駕：
- 線路一：麗江市區→云南大學旅游文化學院→玉甘路→老收費站左轉→玉水寨（約20分鐘）。
- 線路二：麗江市區→束河路口→束白路→玉水寨（途經束河古鎮、白沙古鎮，約30分鐘）。
- 包車/出租車：麗江市區至玉水寨約150元/往返，可順路游玩東巴谷。
六、住宿選擇
- 景區內：
- 玉水寨度假酒店：唯一景區內住宿，推窗見雪山，含早，淡季498元/晚，頂樓房間可拍星空。
- 周邊：
- 東巴文化民宿：寨門口納西印象民宿，東巴經師坐鎮，可學寫東巴文，人均150元。
- 白沙古鎮住宿：青普文化行館，納西庭院，非遺體驗（扎染/打銅），車程15分鐘。
七、餐飲推薦
- 景區內：
- 麗江源餐廳：虹鱒魚現撈現做，搭配納西銅火鍋，魚肉鮮嫩彈牙。
- 東巴烤茶坊：古法烤茶+蕎麥粑粑套餐，老東巴親自演示茶道。
- 神泉小吃攤：三疊神泉水涼粉（8元）、雞豆粉（6元），清爽解暑。
- 周邊：
- 白沙古鎮：嘗現烤鮮花餅（3元/個）、雞豆涼粉，體驗地道納西小吃。
八、最佳旅游時間
- 季節：春季（3-5月）和秋季（9-11月），氣候宜人，植物色彩豐富，適合攝影與文化體驗。
- 特色時段：
- 農歷三月四至六日：東巴會，全國東巴云集，舉行法事活動。
- 農歷二月八日至十一日：三多廟會，體驗納西族傳統節慶。
九、特色活動
- 東巴送福+石磨豆花：體驗手工石磨磨豆子、點豆花，并品嘗豆花（需提前1天預訂，人均150元，10人起訂）。
- 納西先賢祠：2025年7月19日正式試運行，可祭拜先祖先賢，參與四季農事活動（如采摘蘋果、垂釣生態魚塘）。
- 民族文藝匯演：邀請國家一級演員、納西族著名歌手獻唱，圍繞“民族團結”主題。
十、旅游注意事項
- 尊重習俗：參觀東巴傳承院、民俗院時著裝得體，未經允許不隨意拍照祭祀活動。
- 防曬防蟲：麗江氣候干燥，紫外線強，做好防曬措施（防曬霜、遮陽帽），穿舒適運動鞋。
- 交通提示：公交末班車19:30，自駕注意山路駕駛，提前規劃行程。
- 購物提示：特色手信推薦東巴紙制品、納西族銀器，避免景區內高價商品。
十一、周邊聯游建議
- 束河古鎮：麗江三大古鎮之一，比大研古鎮更安靜，適合漫步與攝影。
- 白沙古鎮：納西族原生態古鎮，可體驗白沙壁畫、納西族傳統手工藝。
- 玉龍雪山：麗江地標，登頂可俯瞰雪山全景，感受高原風光。
- 東巴谷：自然景觀與東巴文化融合，適合徒步與生態觀光。
