即日起至10月29日，由上海市文化和旅游局指導、全市16區文旅局聯合主辦的“樂游重陽雙‘高’季”系列活動，在松江泗涇古鎮溫情啟幕。活動以“糕”承載“步步登高”的美好祈愿，以“膏”傳遞秋冬養生的安康關懷，讓市民游客在“可游、可品、可養”的體驗中，觸摸傳統節慶的新活力。

　　古鎮“糕”會

　　“糕”諧音“高”，承載著重陽節“步步登高”的千年祈愿。古時因城市地貌限制，人們以食糕代登高、插紙旗代茱萸，這一習俗在今秋的泗涇古鎮煥新呈現——主會場集聚松江葉榭軟糕、崇明糕、青浦海棠糕等傳統老字號及非遺糕點品牌，設“制作—互動—品嘗—零售”四大區域，讓“舌尖上的重陽”兼具傳統底蘊與時尚感。

 

松江葉榭軟糕 來源：上海松江公眾號

　　松江葉榭軟糕始于1573年、2011年獲評上海非遺，用本地粳米制成，點上精致花紋，450年的“鄉間米道”在古鎮飄香；青浦海棠糕，清代傳承至今，因形似海棠花得名，10月25日（周六），師傅們將灶頭搬至橋頭，現場澆漿、翻身，讓市民圍觀“糕花”綻放的瞬間；七寶方糕、高橋松餅，地道滬上風味同步亮相，泰康食品等品牌還帶來包裝新穎的伴手禮，滿足游客“帶重陽味回家”的需求。

　　泗涇古鎮300米主街化身非遺美食市集，20余家攤位不止賣糕團：松江大米汽水以本地大米發酵釀制，混著汽水的爽感與米酒的甘甜，搭配重陽糕成“秋日限定CP”；吹糖人師傅捏出萌趣造型，養生花茶攤位提供菊花、桂花等應季茶飲，傳統節慶味里透著年輕生活氣息。

　　膏方問診

　　“冬令進補，春天打虎”，海派膏方習俗在本次活動中被推向高潮。主會場及全市多家中醫院、老字號藥房聯動，將中醫藥文化變成“可體驗、可參與”的民生服務，讓重陽節從“品糕”延伸到“養生”。

 

上海中醫藥大學附屬岳陽醫院開爐熬制海派膏方

　　泗涇古鎮的上海中醫藥博物館門前廣場，“膏方文化展區”熱鬧開集：上海中醫藥大學附屬岳陽醫院、曙光醫院的資深中醫團隊輪流坐鎮，免費為市民問診、定制膏方建議，手把手教大家辨體質、識藥材；現場還設膏方制作體驗區，游客能近距離觀察藥材熬制、膏體收煉的過程，直觀感受非遺技藝的魅力。

　　不止主會場，上海中醫藥大學、上海市中醫醫院等機構同步推出系列活動：養生講座解讀“秋冬進補”知識，膏方DIY工坊邀請市民親手制作簡易養生膏，讓中醫藥文化走進日常。

　　逛玩福利

　　活動期間，泗涇古鎮還準備了多重福利，讓逛玩更有獲得感：10月24日至29日，在古鎮非遺市集消費可獲“優惠集卡券”，集滿3枚貼紙印章，就能在古鎮合作店鋪兌換折扣；在任意社交媒體發布活動打卡照片或短視頻，即有機會領取“上海禮物”精美文創，把重陽記憶變成實用好物。

　　市民游客不妨來泗涇古鎮，踩一踩千年石板路，咬一口剛出籠的熱乎重陽糕，聽中醫搭脈開一份專屬膏方單，在水鄉的煙火氣里，遇見最江南、最上海的重陽。